新手学习散打通常会从以下几个方面开始：
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1. 基础体能训练：
有氧耐力训练：跑步、游泳等，提高心肺功能和耐力。
力量训练：哑铃、杠铃、俯卧撑、深蹲等，增强肌肉力量。
柔韧性训练：瑜伽、拉伸等，提高关节的灵活性和肌肉的伸展性。
2. 基本步伐和移动：
前进、后退、侧移、滑步等基本步伐练习，提高移动速度和灵活性。
防守姿势，如基本的手架、腿架等。
3. 基本拳法练习：
直拳、勾拳、摆拳等基本拳法的学习和练习。
拳法组合练习，提高拳法的连贯性和准确性。
4. 基本腿法练习：
正踢、侧踢、扫踢、踹等基本腿法的学习和练习。
腿法组合练习，提高腿法的连贯性和实用性。
5. 防守技术：
如何正确躲避对手的攻击，如闪躲、格挡、躲避等。
学习如何利用身体保护自己，减少受伤的风险。
6. 实战对抗训练：
使用护具进行实战对抗，学习如何在实战中运用所学技术。
对抗中学习如何观察对手的动作，及时做出反应。
7. 心理素质训练：
学习如何保持冷静，应对压力。
通过模拟实战情境，提高应对突发情况的能力。
8. 规则和礼仪：
学习散打比赛的规则，了解比赛的流程。
学习散打运动员的礼仪，如比赛前的准备、比赛中的尊重对手等。
9. 理论学习：
了解散打的历史和发展。
学习散打的技术理论，如技术原理、战术运用等。
在学习散打的过程中，需要循序渐进，不断练习和积累经验。同时，也要注意安全，避免受伤。最好在专业教练的指导下进行训练。
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