哪种格斗术最好、最实用，这个问题没有绝对的答案，因为它取决于多个因素，包括个人的需求、目标、身体条件以及所处的环境等。以下是一些在实战中普遍被认为比较实用的格斗术：
1. 综合格斗（MMA）：MMA结合了多种格斗术的优点，如拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤等，具有很强的实战性。
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2. 巴西柔术：以其控制和降服技巧著称，适合于近距离战斗。
3. 泰拳：强调站立战斗，包括拳、腿、膝、肘的攻击，实战性强。
4. 拳击：基础简单，但需要长期训练，适合距离战斗。
5. 柔道：擅长摔跤和降服技巧，也适合实战。
6. 跆拳道：以腿法攻击为主，动作迅速有力。
7. 空手道：注重打击和防御，动作简洁。
每种格斗术都有其独特的优势和局限性，以下是一些选择时可以考虑的因素：
实战需求：如果你需要面对街头斗殴，那么MMA或巴西柔术可能更实用。
个人兴趣：选择你感兴趣并愿意投入时间和精力去学习的格斗术。
身体条件：考虑你的体型、力量、速度等，选择最适合你的格斗术。
训练资源：选择你所在地区有丰富训练资源和专业教练的格斗术。
没有一种格斗术是绝对最好的，选择最适合自己的格斗术才是最重要的。
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