上课走神是一个很常见的问题，以下是一些建议，希望能帮助你集中注意力：
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1. 提前准备：上课前做好预习，了解即将学习的内容，这样在课堂上你会更有兴趣和目的性。
2. 合理安排座位：如果可能的话，选择一个靠近讲台或黑板的位置，这样更容易集中注意力。
3. 保持良好的学习环境：确保你的学习环境整洁、安静，减少干扰。
4. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，因为疲劳是导致走神的主要原因之一。
5. 适当休息：长时间学习容易疲劳，可以适时站起来活动一下，或者做一些眼保健操。
6. 积极参与：在课堂上积极回答问题，参与讨论，这样能让你更加专注。
7. 设定目标：给自己设定短期和长期的学习目标，这样能让你更有动力。
8. 使用辅助工具：比如使用番茄工作法，将学习时间分为25分钟的学习和5分钟的休息。
9. 自我监督：在笔记本上记录走神的时间，分析原因，并尝试找到解决方法。
10. 寻求帮助：如果走神问题严重，可以寻求老师或心理咨询师的帮助。
希望这些建议能对你有所帮助。加油！
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