中学生的体质测试项目主要包括以下几个方面，旨在全面评估学生的体质健康状况：
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1. 身高和体重：通过测量身高和体重，评估学生的生长发育和体型。
2. 肺活量：测试肺功能，反映心肺耐力。
3. 50米跑：测试学生的速度、爆发力和耐力。
4. 坐位体前屈：评估学生的柔韧性和肌肉伸展能力。
5. 立定跳远：测试学生的下肢爆发力和协调能力。
6. 男生1000米跑/女生800米跑：测试学生的耐力和心肺功能。
7. 引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）：测试学生的上肢力量和核心稳定性。
8. 跳绳：测试学生的协调性和节奏感。
9. 男生引体向上/女生仰卧起坐：继续测试学生的上肢力量和核心稳定性。
10. 跳远：测试学生的爆发力和跳跃能力。
11. 篮球运球跑：测试学生的速度、耐力和篮球基本技能。
12. 足球运球跑：测试学生的速度、耐力和足球基本技能。
这些测试项目旨在全面评估中学生的体质健康状况，帮助他们了解自己的体能状况，从而采取相应的锻炼措施来提高身体素质。体质测试的结果对于学生的健康管理和学校体育教学具有重要意义。
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