富含维生素C的水果有很多,以下是一些常见的例子:
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1. 柑橘类水果:如橙子、柚子、柠檬和葡萄柚。
2. 猕猴桃:是维生素C含量非常高的水果。
3. 芒果:也是维生素C的良好来源。
4. 草莓:虽然维生素C含量不如猕猴桃和柑橘类水果,但仍然是一个不错的来源。
5. 火龙果:特别是白肉火龙果,维生素C含量较高。
6. 番石榴:含有丰富的维生素C。
7. 菠萝:虽然维生素C含量不如柑橘类水果,但也是维生素C的一个来源。
这些水果不仅含有丰富的维生素C,还含有其他对人体有益的营养素,建议在日常饮食中适量食用。
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