高考前紧张是很常见的现象，适当的饮食可以帮助缓解紧张情绪。以下是一些建议，可以帮助你在高考前保持良好的状态：
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1. 富含蛋白质的食物：蛋白质有助于提高注意力和记忆力，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。
2. 全谷物食品：全谷物食品如燕麦、全麦面包等含有丰富的B族维生素，有助于神经系统的健康。
3. 新鲜水果和蔬菜：富含维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力，同时也有助于缓解压力。
4. 坚果和种子：如核桃、杏仁、南瓜子等，含有丰富的Omega-3脂肪酸和维生素E，有助于提高大脑功能。
5. 富含钙的食物：如牛奶、酸奶、豆腐等，钙有助于神经系统的稳定。
6. 茶和咖啡：适量的茶和咖啡可以提神醒脑，但要注意不要过量，以免影响睡眠。
7. 深色巧克力：适量的深色巧克力可以释放内啡肽，有助于缓解压力。
8. 避免刺激性食物：如辛辣、油腻、高糖等食物，这些食物可能会增加身体负担，影响情绪。
9. 充足的水分：保持充足的水分摄入，有助于身体代谢和大脑功能。
保持良好的作息和适量的运动也是缓解紧张情绪的有效方法。希望这些建议能帮助你以最佳状态迎接高考。祝你高考顺利！
中医诊所备案的药品经营范围主要包括以下几个方面： 1. 中成药：包括各种丸、散、膏、丹、片剂、胶囊剂、颗粒剂等中成药。 2. 中药材：如人参、黄芪、当归、川芎、白术等。 3. 中药饮片：经过炮制的中药原料，如切片、捣碎、炒制等。 4. 中草药：包括各种植物、动物、矿物等原
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