自考（高等教育自学考试）和成考（成人高等教育）都是我国高等教育的重要组成部分，它们各有特点，含金量也因个人情况和具体用途而异。
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1. 自考：
自考的含金量相对较高，因为它强调自学能力，对考生的自主学习能力和综合素质要求较高。
自考的考试难度较大，通过率相对较低，这从侧面反映了其含金量。
自考学历在企事业单位、公务员考试、职称评定等方面具有较高的认可度。
2. 成考：
成考的含金量相对较低，因为其考试难度和通过率相对较高。
成考学历在社会认可度上略低于自考，但在一些企业和单位中仍被认可。
成考适合在职人员提升学历，因为其学习方式较为灵活，可以边工作边学习。
总结：
从含金量上来看，自考学历通常被认为比成考学历更具优势。但具体选择哪种方式，还需根据个人情况、学习能力和职业规划等因素综合考虑。以下是一些选择建议：
如果您希望提升自学能力和综合素质，并且对学历含金量有较高要求，可以选择自考。
如果您希望边工作边学习，且对学历含金量要求不是特别高，可以选择成考。
无论选择哪种方式，都要确保所选院校和专业的正规性，以免影响学历的含金量和后续的就业、晋升等。
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