一个月内学习格斗，建议您根据以下几个方面来选择：
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1. 个人兴趣和目标：
如果您是为了健身或自卫，可以选择一些实用性强、动作简单的格斗术，如泰拳、散打或巴西柔术。
如果您对武术有深厚的兴趣，希望学习一门传统武术，可以选择如太极拳、少林拳等。
2. 时间与资源：
一个月的时间相对较短，建议选择在您所在地区容易找到教练和培训机构的格斗术。
线上资源也非常丰富，您可以参考一些在线课程或视频。
3. 安全性：
在学习过程中，选择安全性较高的格斗术可以减少受伤的风险。
以下是一些推荐的格斗术：
实用型
泰拳：以拳法、膝法和肘法为主，动作直接，实战性强。
散打：中国传统的实战格斗术，注重打击技术和摔法。
巴西柔术：以地面技术为主，通过控制和逃脱来制服对手。
传统型
太极拳：注重内功修炼，动作柔和，对身心健康有益。
少林拳：以硬气功和拳法为主，强调实战能力。
线上资源
YouTube：搜索相关格斗术教程，有很多专业的教练和机构分享。
Udemy：可以找到一些在线课程，从基础到进阶都有。
建议您在选择之前，先了解每种格斗术的基本特点，再根据自身情况做出选择。同时，最好在专业教练的指导下进行学习，以确保安全并提高学习效果。
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