成人的每日钙摄入量建议如下：
19岁至50岁的成年人，每天钙的推荐摄入量是1000毫克。
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51岁及以上的成年人，每天钙的推荐摄入量是1200毫克。
这些推荐摄入量是基于一般人群的健康需求，实际摄入量可能因个人健康状况、生活方式等因素有所不同。建议根据个人情况，在医生或营养师的指导下调整钙的摄入量。钙的来源也很重要，应尽量通过食物如奶制品、绿叶蔬菜等来补充，必要时才考虑钙补充剂。
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