为什么有的人平时特别开朗一面试就紧张

这种现象在心理学上被称为“面试焦虑”或“面试恐惧”，主要原因可能包括以下几点：

1. 压力感知：面试通常被视为职业生涯中的一个重要环节，人们往往对面试结果非常看重，这种压力感会让人感到紧张。

2. 评价焦虑：面试是对个人能力、素质的全面评价，担心自己的表现不能达到面试官的期望，从而产生焦虑。

3. 环境陌生：面试的场合往往是不熟悉的，新的环境会让人感到不安和紧张。

4. 自我认知：平时开朗的人可能在面试中需要展示与平时不同的形象或能力，这种自我认知上的转变可能导致紧张。

5. 准备不足：虽然平时开朗，但如果对面试的具体内容和要求准备不足，也会感到紧张。

6. 心理素质：有的人天生对压力和挑战的适应能力较弱，即使平时开朗，遇到面试这样的压力情境时也容易紧张。

为了缓解面试时的紧张情绪，可以采取以下措施：

充分准备：了解面试流程、常见问题及应对策略，做好充分准备可以增强自信心。

模拟练习：通过模拟面试来提高应对实际面试的能力，减少紧张感。

正面思考：用积极的心态看待面试，将其视为展示自己的机会。

放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助缓解紧张情绪。

心理调适：如果紧张情绪严重，可以寻求心理咨询师的帮助。

通过这些方法，可以在一定程度上减轻面试时的紧张感，提高面试表现。

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