碰蛋比赛通常使用鸡蛋，因为鸡蛋大小适中、易于获取且成本较低。以下是一些具体建议：
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1. 鸡蛋：普通鸡蛋是最常用的选择，因为它们易于获取且大小适中。
2. 鸭蛋：鸭蛋比鸡蛋大，重量也较重，适合力量型选手。
3. 鸽蛋：鸽蛋较小，适合技巧型选手。
4. 鹅蛋：鹅蛋比鸭蛋还要大，重量也更重，适合力量型选手。
5. 火山蛋：火山蛋（又称石蛋）是一种天然形成的石蛋，适合追求独特体验的选手。
比赛前要确保所有参赛的蛋都是新鲜的，避免因蛋壳破裂而影响比赛。比赛前要对参赛者进行简单的安全指导，如避免使用过于尖锐的蛋壳、不要用力过猛等。
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