做家务消耗的热量因人而异，取决于多种因素，包括：
1. 个人的体重和体质：体重较重或体质较好的人消耗的热量会更多。
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2. 家务的类型和强度：比如扫地、洗碗、拖地、做饭等，不同家务活动强度不同，消耗的热量也会不同。
3. 持续的时间：同样的家务，持续的时间越长，消耗的热量越多。
以下是一些常见家务活动的大致热量消耗（以中等强度活动计算，以千卡/小时为单位）：
扫地：约120-160
洗碗：约80-100
拖地：约150-180
烹饪：约80-120
洗衣服：约80-100
这些数据仅供参考，实际消耗的热量可能会有所不同。如果想要更精确地计算，可以使用一些热量计算器，输入自己的体重、性别、年龄和活动强度等参数，得到更准确的热量消耗估算。
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