关于身材是否好,并没有一个固定的标准,因为每个人的体型、身高、体重以及身体比例都是不同的。在健康的前提下,通常以下是一些普遍认为的身材标准:
1. BMI指数:BMI(Body Mass Index,身体质量指数)是一个常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准。计算公式为:体重(公斤)除以身高(米)的平方。一般来说,BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。
2. 体型比例:除了BMI,体型比例也是评价身材的一个重要因素。例如,腰臀比(腰围除以臀围)是衡量腹部脂肪的一个指标,一般来说,女性腰臀比小于0.7,男性小于0.9被认为是健康的。
以172cm的身高为例,以下是一些大致的体重范围:
女性:
BMI 18.5 24.9:体重范围约为 53.8kg 69.4kg
腰臀比小于0.7
男性:
BMI 18.5 24.9:体重范围约为 59.4kg 76.4kg
腰臀比小于0.9
这些只是大致的参考值,实际上,身材是否好还需要考虑个人的整体健康状况、体型、肌肉量等因素。最重要的是保持健康的生活方式,关注自己的身体感受,而不是单纯追求体重或体型。
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