桑巴12个基本步的名称和步骤

桑巴是一种巴西的传统舞蹈,以其热情、活泼的风格著称。桑巴舞的基本步共有12个,以下是这12个基本步的名称和步骤:

1. Chassé(擦步)

桑巴12个基本步的名称和步骤

步骤:左脚向侧后方滑动,然后右脚跟随左脚。

要点:左脚后退时,右脚不要完全抬起。

2. Passe(走步)

步骤:左脚向前迈一步,右脚紧随其后。

要点:迈步时,脚跟先着地,然后是脚尖。

3. Caminho(小走步)

步骤:左脚向侧后方滑动,右脚跟进。

要点:类似于Chassé,但更短更轻。

4. Passo de M?o(手步)

步骤:左脚向侧后方滑动,同时右脚向侧前方滑动。

要点:手部动作要配合脚步。

5. Braz?o(抱胸步)

步骤:左脚向侧后方滑动,右脚向侧前方滑动,同时身体前倾。

要点:手部可以放在胸前。

6. Giro(旋转)

步骤:以左脚为轴心,右脚绕着左脚旋转。

要点:旋转时要保持平衡。

7. Soco(踢步)

步骤:左脚向后踢,同时右脚向前迈一步。

要点:踢步时要迅速有力。

8. Golpe(打击步)

步骤:左脚向后踢,右脚向前迈一步,同时双手做打击动作。

要点:打击动作要明显。

9. Toco(触碰步)

步骤:左脚向前迈一步,右脚向侧后方滑动,同时身体向前倾斜。

要点:触碰动作要准确。

10. Fingido(虚步)

步骤:左脚向前迈一步,右脚虚点地面,然后左脚向侧后方滑动。

要点:虚步动作要轻柔。

11. Soco do Ch?o(地面踢步)

步骤:左脚向后踢,同时右脚向前迈一步,然后右脚踢向地面。

要点:踢地面动作要快而有力。

12. Fim de Perna(结束步)

步骤:左脚向前迈一步,右脚紧随其后,然后左脚向后滑动。

要点:结束步要平稳流畅。

以上是桑巴舞的基本步,学习时需要不断练习,以达到自然流畅的效果。同时,桑巴舞还注重手部和身体的其他部位的配合,如手臂、腰部和腿部动作等。

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