解暑凉茶有很多种，以下是一些常见的解暑凉茶推荐：
1. 金银花茶：金银花性甘寒，具有清热解毒、凉血止痢的功效，适合夏季饮用。
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2. 菊花茶：菊花茶有清热解毒、明目降压的作用，对于缓解眼睛疲劳和高血压患者有一定的帮助。
3. 绿豆汤：绿豆性凉，具有清热解毒、消暑利尿的功效，是夏日消暑的佳品。
4. 荷叶茶：荷叶茶有清热解暑、降脂减肥的功效，适合夏季饮用。
5. 酸梅汤：酸梅汤酸甜可口，具有生津止渴、消暑解热的作用。
6. 菊花荷叶茶：结合了菊花和荷叶的优点，具有更好的清热解暑效果。
7. 冬瓜茶：冬瓜性凉，有利尿消肿、清热解毒的功效。
8. 薄荷茶：薄荷具有清凉解暑、提神醒脑的作用。
9. 竹叶茶：竹叶茶有清热解毒、消暑利湿的功效。
10. 菊花决明子茶：菊花和决明子都有清热明目的作用，适合用眼过度的人群。
在饮用这些凉茶时，要注意适量，特别是对于体质虚寒的人，应避免过量饮用，以免引起不适。同时，建议在医生或营养师的指导下进行选择和搭配。
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