视频面试自我介绍紧张的原因可能有以下几点：
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1. 陌生环境：与面对面的面试不同，视频面试需要使用电脑或手机等电子设备，这种新的环境可能会让人感到不适应。
2. 镜头压力：面对镜头，人们往往会有一种被观察和评判的感觉，这种压力可能导致紧张。
3. 技术问题：网络延迟、摄像头或麦克风故障等技术问题也可能增加紧张感。
4. 自我展示：自我介绍是展示自己的重要环节，担心自己的表现不能充分展示自己的能力和优势。
5. 面试官形象：面试官可能是一个自己并不熟悉的人，这种未知感也会引起紧张。
6. 面试重要性：视频面试可能是求职过程中的第一步，很多人会把它看作是获得工作机会的关键。
7. 缺乏练习：没有充分准备和练习自我介绍，导致在面试时感到紧张。
8. 心理因素：有些人天生就比其他人更容易紧张，这种性格特点也会在视频面试中表现出来。
为了缓解这种紧张情绪，可以采取以下措施：
提前准备：提前准备好自我介绍的内容，并进行多次练习。
熟悉设备：熟悉视频面试的设备和流程，减少技术问题带来的紧张。
调整心态：将视频面试看作是正常面试的一部分，保持平和的心态。
轻松氛围：在面试前做一些放松练习，如深呼吸、冥想等。
适应镜头：通过镜子练习面对镜头的自我介绍，逐渐适应镜头的存在。
通过这些方法，可以帮助你在视频面试中更加自信和从容。
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