800米跑步的时间选择，通常取决于个人的身体状况、训练安排以及环境条件。以下是一些考虑因素：
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1. 身体状况：如果早上起床后感觉精力充沛，身体状态良好，那么上午跑步可能是个不错的选择。反之，如果下午精神状态更佳，可以选择下午。
2. 环境温度：一般来说，上午的温度相对较低，可能会让人感觉更舒适，有助于提高运动表现。但如果你所在地区的气温变化不大，这个因素影响可能就不太明显。
3. 饮食习惯：如果你早上吃得较少，上午跑步可能更容易忍受。而如果你下午吃得更丰盛，可能会觉得下午跑步更为合适。
4. 训练计划：根据你的训练计划，教练可能会推荐某个特定的时间进行训练。
5. 个人习惯：如果你习惯了在某个特定时间跑步，那么坚持这个习惯可能会更有利于你的训练效果。
综合考虑，以下是一些建议：
如果你早晨醒来感觉精神状态良好，身体感觉轻松，可以选择上午跑步。
如果你下午精力更充沛，或者需要在一天中安排其他事情，可以选择下午跑步。
无论选择何时跑步，确保在跑步前进行适当的热身，以避免受伤。
选择上午还是下午跑步应根据个人情况和偏好来定。重要的是找到最适合自己的时间，保持规律的训练。
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