除了食用碘盐，以下是一些补充碘的方法：
1. 海产品：海产品是碘的良好来源，如海带、紫菜、鱼类、虾、蟹等。特别是海带和紫菜，碘含量较高。
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2. 海藻类食品：一些海藻类食品，如海苔、海藻粉等，也含有较高的碘。
3. 肉类：一些肉类，如牛肉、羊肉，也含有一定量的碘。
4. 奶制品：奶制品中，尤其是全脂奶和酸奶，含有一定量的碘。
5. 蛋类：鸡蛋和鸭蛋中也含有碘。
6. 坚果和种子：一些坚果和种子，如核桃、南瓜子、芝麻等，也含有碘。
7. 蔬菜：某些蔬菜，如菠菜、甜菜、土豆等，也含有碘，但含量相对较低。
8. 药用碘剂：在医生指导下，可以通过服用含碘的药物来补充碘。
9. 碘油：在一些地区，可以通过注射碘油来预防碘缺乏。
10. 碘化水：在特定情况下，可以在饮用水中加入碘化物。
请注意，补充碘剂时，应遵循医生或营养师的建议，避免过量摄入。过量摄入碘也可能导致健康问题。
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