火灾逃生自救是确保生命安全的关键。以下是一些火灾逃生自救的方法：
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1. 保持冷静：火灾发生时，首先要保持冷静，迅速判断火势和烟雾的方向。
2. 熟悉逃生路线：平时应熟悉住宅、工作场所的逃生路线和紧急出口位置。
3. 低姿逃生：烟雾会向上蔓延，因此应尽量弯腰或匍匐前进，减少吸入有毒烟雾。
4. 湿毛巾捂鼻：用湿毛巾捂住口鼻，减少烟雾吸入。
5. 使用安全出口：尽可能通过安全出口逃生，不要使用电梯。
6. 避免烟雾聚集处：如果门把烫手或有烟雾，不要打开门，应寻找其他逃生路线。
7. 使用安全锤：如果被困在室内，可使用安全锤砸碎玻璃逃生。
8. 寻找避难层：高层建筑火灾时，应寻找避难层或安全地带。
9. 不要跳楼：除非万不得已，不要选择跳楼逃生。
10. 使用绳索：如果房间内有绳索，可将其固定在窗户或阳台，作为逃生工具。
11. 呼救：如果无法逃生，应立即拨打火警电话119，告知位置和情况。
12. 保护头部：如果必须穿越火焰，可用湿布或衣物保护头部。
13. 关闭门窗：如果逃生无望，应尽量关闭门窗，减少烟雾进入。
14. 避免吸入烟雾：在逃生过程中，尽量用湿毛巾捂住口鼻，避免直接吸入烟雾。
15. 跟随救援人员：如果遇到救援人员，应跟随他们逃生。
火灾逃生时，每个人的情况都不同，以上方法仅供参考。最重要的是，在火灾发生前做好预防工作，了解火灾逃生知识，提高自救能力。
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