吃对皮肤有益的水果可以帮助保持肌肤的健康和美丽。以下是一些对皮肤有益的水果：
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1. 西红柿：含有丰富的维生素C和番茄红素，有助于抗氧化，保护皮肤免受紫外线伤害。
2. 草莓：富含维生素C和E，有助于促进皮肤修复和抗氧化。
3. 蓝莓：含有大量的抗氧化剂，可以减少皮肤老化的迹象。
5. 柠檬：含有丰富的维生素C，有助于美白和提亮肤色。
6. 西瓜：含有大量水分，有助于补充皮肤水分，保持皮肤弹性。
7. 橙子：富含维生素C，有助于保护皮肤免受紫外线伤害。
8. 葡萄：含有抗氧化剂和维生素C，有助于减少皮肤炎症。
9. 香蕉：含有维生素B6和钾，有助于皮肤保湿。
10. 石榴：含有丰富的抗氧化剂，有助于抗衰老。
当然，保持均衡的饮食和良好的生活习惯，如充足睡眠、适量运动和防晒，对皮肤健康同样重要。同时，选择新鲜、有机的水果，以减少农药残留对皮肤的潜在影响。
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