宝妈在家里学习技术，可以根据自己的兴趣、市场需求和自身条件来选择。以下是一些建议：
1. 在线教育平台教学：
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学习在线教学技能，比如使用Zoom、腾讯会议等平台进行在线授课。
学习制作教育视频，利用抖音、快手等短视频平台进行内容创作。
2. 育儿技能：
学习科学育儿知识，比如婴儿护理、早教等。
学习儿童心理知识，提升亲子沟通能力。
3. 家庭管理技能：
学习家庭财务管理，合理规划家庭预算。
学习烹饪技巧，制作健康美味的家常菜。
4. 手工与艺术：
学习手工制作，如编织、剪纸、陶艺等。
学习绘画、摄影等艺术技能。
5. 语言技能：
学习英语、日语等外语，提升国际交流能力。
学习普通话或其他方言，提高沟通能力。
6. 办公软件应用：
学习Microsoft Office系列软件的使用，如Word、Excel、PowerPoint等。
学习图形设计软件，如Photoshop、Illustrator等。
7. 电商运营：
学习淘宝、京东等电商平台的运营知识。
学习内容营销、社群运营等。
8. 健康管理：
学习营养学知识，提升家庭饮食健康水平。
学习瑜伽、健身等运动技能，保持自身健康。
9. 法律知识：
学习家庭法律知识，了解婚姻、财产、子女抚养等方面的法律规定。
10. 心理咨询：
学习心理咨询技能，帮助家人和朋友解决心理问题。
选择学习技术时，建议结合自身实际情况，选择适合自己的方向。同时，也可以考虑报名线上课程、参加培训等方式，提高学习效果。
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