1天内完全不活动（如睡眠状态）所消耗的卡路里被称为基础代谢率（Basal Metabolic Rate, BMR）。基础代谢率因人而异，取决于年龄、性别、体重、身高和遗传因素。
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以下是一些估算基础代谢率的常见公式：
1. 男性：BMR = 88.362 + (13.397 × 体重kg) + (4.799 × 身高cm) (5.677 × 年龄years)
2. 女性：BMR = 447.593 + (9.247 × 体重kg) + (3.098 × 身高cm) (4.330 × 年龄years)
根据这些公式，我们可以估算出一个人在一天中完全不活动时大约消耗的卡路里数。以下是一些例子：
30岁、70公斤、170厘米高的男性：BMR ≈ 1650卡路里
30岁、60公斤、160厘米高的女性：BMR ≈ 1410卡路里
这些只是估算值，实际消耗的卡路里可能会有所不同。基础代谢率会随着生活方式、饮食习惯等因素的变化而变化。
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